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Nous sommes tous sollicités par la petite voix dans notre tête, qui veut notre bien, veut nous ‘protéger’, mais qui souvent nous empêche d’avancer, de prendre une décision, d’être serein… Le meilleur moyen de la faire cesser, c’est de se poser des questions par rapport à ce qu’elle nous raconte ! En voici 10, pour
La Roue de la Vie est un outil que j’utilise fréquemment lors de mes séances coaching, et notamment pour faire un point sur sa vie, prioriser les choses, sortir sa tête de l’eau. Un article que j’ai écrit là-dessus en anglais vient d’être publié dans le magazine International Coaching News, 23ème édition. Vous pouvez le
LÂCHER PRISE POUR MIEUX GÉRER NOS DOULEURS ET VIVRE PLUS SEREINEMENT Je commence toujours ma conférence / atelier sur le lâcher prise en citant Christophe André, médecin psychiatre à l’hôpital Saint-Anne, à Paris. Il a écrit que souvent, il n’y a que la maladie qui arrive aujourd’hui à nous contraindre à ne rien faire, à
ÊTES-VOUS UN AVENTURIER DE LA SPIRITUALITÉ ? ‘ Peut-être que le chemin que vous empruntez ne vous mène pas à devenir quelqu’un, mais à vous défaire de tout ce qui n’est pas vous, pour que vous puissiez être la personne que vous avez toujours été ’ (inconnu) Ce que vous allez lire est un résumé
Le bonheur a plusieurs composants, dont l’amour, le plaisir, le bien-être et la plénitude. Le professeur Jean-Didier Vincent, neurobiologiste, dit que « le bonheur se cherche, s’acquiert et se gère. Etre heureux exige une participation de l’être ». Il y a plusieurs molécules et neurotransmetteurs qui jouent un rôle dans les sensations de bien-être physique et psychique,
Quand on pense à la communication, les mots ‘‘Parler, Exprimer, Faire passer un message’’ viennent à l’esprit. Mais ces mots se référent à la personne qui prend la parole. Nous avons tendance à ignorer ou oublier l’autre et la place qu’il a dans notre communication. Comme le dit Stephen Covey, expert en management et
Vous vous demandez peut-être le lien entre ces 3 mots ? Et bien, pour moi, ce sont les 3 étapes que nous vivons lorsque nous allons tourner la page, changer quelque chose dans notre vie. D’abord, on résiste, car c’est beaucoup plus confortable de rester dans sa zone de confort, à continuer à faire ce qu’on
S’il y a quelqu’un que je rêve de rencontrer dans ma vie, c’est bien Richard Branson, non parce qu’il est multimilliardaire et président du Groupe Virgin, mais bien parce qu’il est un modèle pour tous les entrepreneurs. Je commençais à m’intéresser à ce qu’il faisait dans les années 80, avec l’arrivée des Virgin Megastores, et
Si OUI, je vous invite à lire ces quelques lignes. Notre corps ne nous ment jamais, et ça, j’en sais quelque chose, car le mien m’a forcé à l’arrêt il y a 10 ans. Il en avait marre de m’envoyer des petits signaux d’alerte, que je choisissais d’ignorer. Avec le recul, cet arrêt était plus
Pour moi, c’est une évidence Plus on travaille notre gratitude, plus on se sent serein(e), plus on se sent confiant(e), plus on avance sur notre chemin vers notre objectif, plus on est ouvert au changement stimulé par le coaching, mieux on se connaît et mieux on se prend en main. Pour citer David Lefrançois (président